女人肾虚怎么办 多干这件事强壮你的肾
女人肾阳虚怎么办
肾阳虚的病机中医角度肾阳虚，阳气不外达，故怕冷肢凉，面色晄白。腰为肾之府，督脉贯脊络肾而督诸阳，肾阳不足，故腰脊疲痛。相火衰微故阳事不举，性欲减退;精关不固故早泄;阳虚肾关不开，水液不能外排，则尿少浮肿，舌体胖而有齿痕;肾阳衰不能温养脾胃，则食少便溏。
肾阳虚5大症状
1、畏寒怕冷，四肢不温
阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2、完谷不化
古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。
3、精神不振，阳气不足
细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
4、舌淡而胖，或有齿痕
体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。
5、脉象沉细，阳气不足
不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
阳虚体质的发病趋势
“阳气”能抵御恶劣气候对人体的影响。阳虚体质易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病;
阳虚体质免疫功能低下，容易感冒，或发生其他疾病，病情反复不愈;
阳虚体质产热不足，引起血管收缩，循环受阻，大脑长期供血不足，易导致脑功能减退，进而造成脑萎缩;体质消化功能减退，易导致慢性腹泻，消化不良，营养不良，贫血，或水肿等;体质生殖系统功能减退，易导致不孕、不育。
宜忌原则
阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
中医建议
如果肾阳虚匮乏到一定程度了,就是阴损积阳,阳损积阴,肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,所以我们在补肾阳的时候,不要忘记补肾阴,正所谓阴中求阳。
