女人气血足不足 看这4个方面就知道

身边很多女性有时都会忽视一件事情，那就是我们的气血问题，如果一旦出现气血不足的话，那么将会产生很多负面的影响，女性的身体也会有很多的疾病出现，所以需要补气血的MM们要赶紧行动起来哦!下面小编就为大家好好的介绍一下有关气血不足的症状，补气血的食物有哪些，好了，一起来看看气血不足怎么办吧!

女人气血不足有什么表现

从医学的角度来看，大家如果把气血养好了，就会精神足且脸色红润，但是如果气血不足的话就容易导致各种疾病出现，女人养生就要养气血，那么，女人气血不足有什么表现呢?

1、头发看气血不足

气血充足的女性，头发乌黑亮丽有光泽，而气血不足的女性，头发则会枯黄，容易开叉、掉发，而且还容易长白头发。

2、眼睛看气血不足

女人气血足，眼睛看起来会很亮，眼珠和眼白分界清晰，如果气血不足的话，眼白部分就容易变得浑浊，给人发黄的感觉。

3、皮肤看气血不足

女人的皮肤和气血有很大的关系，气血足的话，女人的皮肤是细腻有光泽，看上去白里透红，富有弹性。

而皮肤发黄、暗沉、没有光泽，或者脸色发白、发青，这都是气血不足的表现。

4、从手看气血不足

如何从手看气血不足?主要就是要看手的温度，经常手脚冰凉、手心出冷汗的女性，其实就是气血不足，另外，如果指甲上面有纵纹的话也代表气血不足。

上面的4个小细节都可以看出一个女人的气血状况，另外，如果运动一会就疲劳，出现气短的现象，也表示你气血不足。

女人气血不足就要注意补气血，下面为大家介绍两款补气血的食谱。