女人宫寒如何调理 做这些子宫更健康

鹿茸乌鸡汤

【原料组成】

乌鸡250克，鹿茸l0克。

【制作方法】

(1)乌鸡洗净，切块，与鹿茸一起置炖盅内。

(2)加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。

【推荐理由】

温宫补肾，养血。

艾叶红糖姜汤

【原料组成】

艾叶5克，生姜10片，红糖20克。

【制作方法】

(1)艾叶洗净，用过滤袋包好，备用。

(2)药材包、生姜加清水放入煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟，加入红糖拌匀即可。

【推荐理由】

逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕。

温补鹌鹑汤

【原料组成】

鹌鹁2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克。

【制作方法】

菟丝子、艾叶、川芎装入纱袋内加清水1200克煎至400克，去渣取汁与鹌鹁一同隔水炖熟即可。

【推荐理由】

温肾固冲，适用于女生宫寒、体质虚损者。

当归金银花汤

【功效】

暖子宫，宫寒者服用

【原料组成】

当归 50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

【制作方法】

当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

【吃法】

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。

在饮食之外，也要加强运动，可在石子路上快走，按摩脚底穴位，刺激血路，可以暖宫，当然热水泡脚也是很好的暖宫方法

注意事项

如果身体有炎症或者上火，以上饮食要适量吃。