晚上做这6件事让你身体不再冷

控制住水分

人人都知道每天至少饮用八杯水的道理，一些人便误以为水喝的越多对身体越好!这种方式显然是错误的，而且你知道吗?这“多余的水分”竟是体寒女性的大敌。

体内存在多余的水分，不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

多摄入盐分

在中医中有一种说法：“盐分有着温热身体的作用”。所以适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然盐分也不可摄取过多，否则对健康有所影响。

谨慎吃水果

水果是很多人的爱，水果可以补充身体的各种所需营养，是食材中不可或缺的一环。

在不得不吃的情况下，对水果的选择是很重要的。一般而言，产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如：香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷。

多泡泡脚

女人出现体寒，尤其是现代女性，很显然都是长期的久坐或者是不运动“熬”成的。身体的血液循环都会显得比较缓慢，这就造成了体寒。

研究指出，加速血液循环或许是解决体寒的方法之一，而好的方式便是泡脚!脚部是很容易导致血液循环不通的地方，所谓“一处堵，处处堵”，这或许是手脚冰凉的原因之一。

泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人在做了一些足底按摩后，全身都有发热的感觉，脚部局部地区还会有疼痛感和酸胀感，这是因为，人体的几道经脉都有汇集于脚部，泡脚等于按摩了这些经脉，间接的促进了血液循环。

结语：体寒是一种病症。一旦拥有让自己受苦受难不说，还会影响工作和生活。体寒也不是难治的病症，科学的预防和治疗，多管齐下的方式，让我们在不知不觉中驱赶走体寒带给我们的痛苦!本文介绍的一些方式，只要加以坚持，或许让你在一定时日后收获惊喜，赶快行动吧!