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三大妙招帮你告别月经量少的烦恼

1、多喝红糖水

我们在经期一定要注意饮食的调理,来月经的前一周,我们就要忌食生冷和辛辣刺激性的食物,同时也要多喝热水,多吃一些富含纤维素的食物,这样不仅可以保持大便通畅,同时也可以帮助我们暖宫。

同时也要多喝热水

除此之外,小编建议各位女性朋友,在来大姨妈的时候不妨每天喝杯热气腾腾的红糖水。顾名思义,红糖水就是用红糖冲泡出来的热水,我们也可以在里面加点生姜或者是红枣,这样的保健效果会更好。

红糖的主要原料是甘蔗,红糖中含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸等营养物质,可以明显改善月经不调的症状。经常饮用红糖水还可以帮助我们调理气血,改善月经量过少的症状。

2、注重保暖

即使到了寒冬腊月,很多爱美女性还是只要风度不要温度。她们为了把自己打扮得漂漂亮亮的,每天都穿得特别少,这会给她们的身体带来诸多的健康隐患,同时也会导致月经不调等症状。

因此,我们平时要注意御寒保暖,尤其是在经期,这样可以防止寒邪侵体。我们在每天出门的时候一定要多穿点,不要让腹部受凉。当大姨妈来的时候,我们要注意休息,不要过度劳累,同时也要保持愉悦的心情。

3、勤换内裤

要想告别月经量过少的烦恼,我们平时一定要注重个人的卫生。我们私密处的洁净与否与月经量的多少有着密切的关系,我们要做到每天都清洗私密处,同时也要勤换内裤。

时要做到每天都清洗私密处,同时也要勤换内裤

在内裤的选择方面也是有很多讲究的,我们要选择棉质的内裤,内裤要柔软舒适,同时也要保持良好的通风透气性能。另外,我们换洗的内裤一定要放在阳光下晒干,避免阴干或者是风干。

结语:无论是什么年龄阶段的女性,她们都会有月经不调的症状。月经不调的症状有很多种表现,月经量过少就是其中的一种。很多人认为月经量过少是件好事,其实月经量过少也会给我们的身体健康带来诸多的隐患。我们平时一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯,同时也要注重个人的卫生,这样我们就可以轻轻松松告别月经量过少的烦恼。

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