女性健康 经期巧护理远离妇科病

月经期常出现哪些不适

月经期间，常见轻度腰酸、下坠感、嗜睡、疲倦等不适。可以参加一般活动，但不宜过分紧张，过重劳动以免盆腔过度充血，致月经不调、痛经。

出现何种情况需要及时就诊

如果出现月经过多、月经不规则、痛经和闭经等应及时就医，切忌自行用药。

何种习惯需要改变

不合理膳食、酗酒、吸烟、吸毒、夫妻生活紊乱或不洁的夫妻生活等不仅危害身体健康，也可造成月经异常。

比如吸烟：香烟成分复杂，估计含有4700多种化合物，其中3000多种已得到确认。而且很多物质已经证明具有致癌、致畸和致突变作用。吸烟导致的长期缺氧和雌激素分泌减少，可使女性提前衰老。吸烟量大的女性更年期提前，卵巢囊肿的危险性增加。

经期要注意这些

1.注意卫生，防止感染

应注意保持外阴清洁，经期禁止盆浴、游泳。可以淋浴，防止上行感染。使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2.注意保暖，避免寒冷刺激

经期要避免着凉和淋雨，不要下水劳动或坐在潮湿阴凉的地方，也不要凉水淋浴和凉水洗脚，防止引起月经失调。

3.劳逸结合

经期可照常工作，但应避免剧烈的运动和重体力劳动。因为劳倦过度，耗气动血，可导致月经过多或经期延长。经期应注意适当休息和保持充足睡眠。

结语：女性在一个家庭里扮演着子女、妻子和母亲的多重角色，可见女性在家庭中起到的作用非常重要，所以一定要注意保护女性健康。今天和大家一起分享了一些经期护理的注意事项，希望以上内容能够帮助到大家。