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经常做这事女人的子宫就废了

子宫是女性独有的一个器官,它可以说是生命的摇篮,关系着新生命的孕育。但是现代生活中,很多女性朋友在不知情的下做了许多损害子宫健康的事情。那么女人该如何保养子宫呢?对子宫好的食物有哪些呢?今天我们就从女性健康的角度出发,一起来了解一下女人如何保养子宫吧。

想要保护子宫不能做这些事

不要久坐,常常走动

长时间坐着,女性的子宫容易充血,导致附件和宫颈的血液循环不畅通,而且长时间坐着透气不好,这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

而且,宫颈自身不会感觉到疼痛,因为宫颈神经支配属于内脏神经系统,对疼痛根本不敏感,因此有了炎症等不适后,女性自身往往不能及时发现,容易忽视。

要保护好宫颈,首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性,不妨在电脑里安装一个提示的小软件,每到一小时就提醒自己起来活动一下,这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响,同时让宫颈透透气。

经常锻炼,拒做宅女

快走30分钟,改善子宫血液循环。每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。

另外,还可以每周游泳一次,提高宫缩能力。医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。

珍惜自己,男女交往谨慎

青春期少女如果过早涉及男女交往,会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染,特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术,容易导致子宫和附件的炎症,使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。

近年来,非婚妊娠少女明显增多,致使人工流产率直线上升,特别是短期内反复多次施行人流术,或者私自进行药物堕胎,对子宫的摧残更大;成熟期后,夫妻生活时要讲究卫生,由于不洁的交往行为会使各种病原体趁虚而入,除可能引起各种相关的疾病外,还可导致子宫颈炎、子宫内膜炎,甚至是盆腔炎。

定期妇检,有病早治

有人称子宫是“多事之秋”,是许多妇科病发源地之一,如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗,万万不可大意。所以必须定期妇检,除产前检查外,一般可每半年或1年,到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,应如实回答医生询问。

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