月经不调怎么办 出现6大症状小心月经不准

女性月经不调吃什么调理好

1、日常护理饮食

早餐

紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;

午餐

糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;

加餐

水果如苹果;

晚餐

小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

2、月经不调的饮食护理

(1)黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

(2)浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

(3)山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

(4)茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

(5)山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

上文所提到的这些食物和茶饮都有补气养血的作用，除此以外，气血亏损较为严重的女性，还应在饭后茶余加服一些补气血的铁之缘片，以增加体内铁和蛋白质含量，较快的帮助补足体内气血，这样月经才能更快的调节好，气血不足造成的面色萎黄、黑眼圈眼袋严重等问题也会逐步得到改善。

结语：生理的女人需要更加细心的呵护，尤其是有月经不调情况的女人，更需要细心的照顾!相信上述介绍的这些月经不调的治疗方法，能够帮助广大的女性朋友们摆脱月经不调的困扰哦!也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个女人都可以健康!