女人床上爱憋尿这地方竟毁了

运动

平日要多运动，尤其是一些腰部锻炼，要常做。可以很好的强身健体、补肾。

控制药物

不要滥用药物，尤其是很多西药，服用的时候会加重肾脏负担，会引起肾功能损伤。所以，尽量少吃药，但前提还是得保养好身体，才能良性循环。

体检

每年好做一次相关检查，如尿常规、肾功能、肾脏B超等。

太阳灸保养

可经常太阳灸贴敷肾俞、涌泉、神阙、足三里等穴位，能起到舒经活络、温补肾阳、强身健体的作用。

熬夜喝杯枸杞茶

女性熬夜时，桌旁可备上一杯枸杞茶，不过由于它温热效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

三穴按摩护腰部

气海穴在肚脐下两横指，关元穴在肚脐下三横指，每天用手掌顺时按揉约三十次。肾俞穴在背后裤腰带和腰椎交叉处上四横指左右，每天用手掌拍打约一百次。

每天早晚搓脚心

用手按压涌泉穴，使脚心发热，建议早晚搓脚心1次，左右脚各按100次。

结语：肾脏是人体重要的代谢功能，体内毒素增多容易造成肾的负担，因此，会出现肾衰竭的现象。以上是小编分享的有关如何预防女人肾脏病以及哪些因素会导致女人的肾出现问题，希望可以供你们参考哦！