女性健康 女人这个动作伤害卵巢

而缺乏蛋白质食物营养的人，就不能分泌足够的促性腺激素(是一种含糖的蛋白质)而一旦长期挨饿后，体重急剧下降，导致代谢和内分泌紊乱，就会出现下丘脑功能紊乱、脑垂体功能衰退，从而使卵巢等器官萎缩，功能减退，甚至停止排卵。

五、寒冷刺激

很多女性为了跟上时尚的步伐，突显迷人的身材，露脐装、低腰裤、塑身衣服成为了衣柜中的必备之物，殊不知这些低腰裤、露脐装会使腹部遭受寒凉的刺激，以及塑身衣服的束缚，都是伤害卵巢的无形杀手。

因为卵巢位于盆腔的深部，而这些因素会影响盆腔处的血液循环，使盆腔淤血，从而伤害到卵巢功能，引发卵巢问题。

六、不良习惯

长期久坐、缺乏运动锻炼，会影响卵巢的血液循环，阻碍卵巢组织的营养供给，影响卵巢的正常功能，导致气血循环障碍，形成子宫内膜异位症，也会导致卵巢早衰。

卵巢保养方法

方法一、提倡母乳喂养

母乳喂养只要方法恰当是不会导致胸部下垂的，同时长时间的哺乳可以让女性的卵巢得到休息。

方法二、健康的生活方式

充足的睡眠可以让卵巢分泌激素的功能稳定，良好的情绪也具有同样的作用。而且起居有常、劳逸结合更可以调和气血。

方法三、运动

保持一定量的运动、增强体质是女性保持卵巢活力的一个重要途径，拥有健康的身体才能保证身体各个器官的运作和协调，避免疾病对人体的破坏，自然的延缓卵巢衰老。

方法四、释放情绪

现代女性卵巢的早衰其实和压力、精神紧张有着密切的关系，释放不良情绪，少生气、发火，同样是保养卵巢的方法。

方法五、饮食

通过补充叶酸、维生素C、维生素E、植物雌激素等也可以起到保养卵巢，延缓女性衰老。

卵巢保养注意事项

不管通过什么方法来保养卵巢，都需要注意避免乱补一通，补充雌激素的药物或保健品如果使用不当，会过度的对卵巢产生刺激，结果容易适得其反。

结语：卵巢健康对于女人的重要性不言而喻，女士朋友们应该在平时的生活中就多加注意对卵巢的保护，改正自己的不良习惯，这样才能让自己更加健康。今天给大家讲解了关于卵巢健康方面的知识，希望能够对大家有所帮助。