月经期间注意事项 姨妈期千万不能做的6件事
11、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。
12、即将面临更年期的妇女,应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
贴心提示
经期吃水果也要有所注意,偏凉性水果要少吃,如柚子、梨子、杨桃、西瓜橘子等等,如酸梅、未成熟味酸之水果,也好避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
结语:生理期是每个女人都必须经历的,不可避免,但是经期的不适却是我们可以避免的,平时大家要多多注意自己的生活方式和饮食搭配。经期不适合吃的一些食物千万不要吃哦,相信上述介绍的这些经期常识,能够帮助大家摆脱经期不适哦!