女人常揉腿“宝穴” 轻松摆脱妇科疾病

很多女性都会与一些妇科疾病沾上边，如果不能进行及时调节，很容易对女性健康造成不良的损害。今天小编就为大家介绍一个穴位，只要常按揉则能起到巧妙防治多种妇科疾病的目的!

妇科疾病的克星—三阴交穴

在小腿内侧，脚踝骨的高点上方20厘米处是三阴交所在的位置，此穴是脾经、肾经、肝经三条经络的汇集点。

中医认为脾统血、肾助血、肝藏血，而血液和妇科疾病有很大的关联，所以说，女性只有先将血调理好，一些妇科疾病便能迎刃而解。

1、护养子宫

子宫是人体任督二脉的起源地，任脉统管全身的血液，督脉掌握身体中全部的气，而女人又以气血为本。

所以常按揉三阴交穴能促进子宫及身体各个部位的气血运行及循环，达到温煦滋养子宫的目的。这对于护养子宫、调节宫寒发挥重要作用。

2、缓解经期不调

月经不调是很多女性的大困扰，其是诱发不孕及妇科炎症的重要因素。而通过按揉三阴交穴能有效温经祛寒、调经利血。所以，对于经期不调的女性不妨试一试!

3、维护卵巢健康

卵巢健康直接关系着女性的生育能力，常对三阴交穴进行按揉，能促进卵巢的气血循环，有效调节荷尔蒙的分泌，久而久之则能增强卵巢的机能，更好的维护女性卵巢健康。

4、改善痛经

经期中出现小腹坠痛、腰酸乏力等不适是很多女性常见的问题，痛经不仅给女性身体带来难以忍受的疼痛，严重的还易诱发妇科疾病的产生。

所以，当痛经难忍的时候不要吃止痛片，不如对三阴交穴按摩，能促进身体气血运行，使气滞血瘀得到调节，淤积的经血能顺利的排出，疼痛感也会随之减轻不少。

三阴交穴的按揉方法及注意事项

将拇指按压在三阴交穴上，然后开始进行反复按揉，以穴位处有酸胀的感觉为宜，每次按摩5—10分钟左右。

此外，亦可用手指关节处对其进行叩击，都能起到极好的刺激作用。且晚上7点左右是肾经较为活跃的时段，此时按摩能起到事半功倍的效果。

女性日常如何保健

1、少受寒

中医认为：寒是万恶之源，其中很多妇科疾病都是因寒而起，若女性长时间受到寒气侵袭，会使得经络和气血产生淤滞，进而扰乱正常的生理机能。

因此，做好保暖防寒很重要。其中，莫要常吃凉性食物，另外加强身体保暖，尤其是腹部，能有效避免寒气入体。

2、注重个人卫生

注重个人卫生，尤其是经期中卫生，是防止妇科疾病产生的有效方法。另外要做到一人一盆，不和别人共用清洗工具，且清洗毛巾更需勤晒、定时换，避免病菌滋生。

看完小编介绍，对于三阴交穴所能起到的维护女性健康、防治妇科疾病的作用，是不是很惊叹呢?这可谓是女性的“宝穴”!所以，没事的时候不妨按揉下吧!

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