夏至养生 女人夏至多喝这些养生茶

现代人忙于自己的工作和生活，根本不知道二十四节气究竟意味着什么?夏至是什么意思呢，夏至养生需要注意些什么呢，夏至吃什么对身体有好处呢?其实想要保证夏至健康的度过，平时要多多了解这些常识哦!对于女人来说夏至养生该怎么做呢?

女人夏至养生茶

夏至是一年中人体代谢旺盛的季节，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。夏至人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等。女人夏至养生重养心，几款夏季养生茶助您排毒养颜，疏解胸闷。

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

喝法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。

功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。

灵芝薄荷茶

材料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少许。

喝法：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，超声提取壶提取15分钟即可饮用。

请注意：此茶制作较为繁复，且需注意煮茶期间不能经常揭盖，因挥发性较强，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或经常揭盖，会导致其效用散失。

茉莉绿茶

材料：茉莉6克，绿茶5克。

喝法：超声提取壶提取15分钟即可。

功效：养颜、润发。

迷迭香茶

材料：迷迭香3～5克，个人喜爱口味的茶包1个(夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外)。

喝法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香。

功效：净化体质、排除毒素。