卵巢保养吃什么食物 这些食物对卵巢好

推荐食物：大豆，豆类食物中富含大豆异黄酮，是雌激素的好替代品，其中黑豆就是豆类中含量高的，所以，女性适当吃些黑豆对保养卵巢有很好的效果。

5、富含钙的食物

每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。