韩国女性预期寿命更长 这样做能助你一臂之力

胡萝卜

有些地方，对胡萝卜更推崇，认为食用胡萝卜能更好保护身体。也有人会把胡萝卜称作“皮肤食品”。通过食用胡萝卜能润泽肌肤，其中的维生素A能让发质保持光泽，就皮肤来说，能让皮肤显得更加细腻。

当然，其中的胡萝卜素，可以清除体内的自由基，起到抗衰老的作用。