来月经时可以洗头吗 月经期间洗头注意事项

月经期怎么保养?

1、补充大量的钾元素以及铁元素

因为钾元素可以缓和月经期间痛苦，并且能够有效的减少出现失血过多的情况。

2、控制运动量

月经期间适当运动，不要进行高强度运动。以免导致月经期间失血量增加，并且产生子宫内膜异位症。