来月经时可以洗头吗 月经期间洗头注意事项

3、八小时睡眠

在月经期间，由于身体出现失血的情况，体温也是比较低的，容易感觉到体寒，疲惫。这个时候好能够保证每天八个小时的充足睡眠。

经期如何保暖?

经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。白领的女性好不要长期处在空调房的环境之中。

月经期间皮肤怎么保养?