想要脸小很简单 吃这些食物轻松瘦

3.冬瓜

冬瓜是典型的利水肿食材，早晨起床后水肿、走路水肿、下蹲小腿酸胀、肌肉松弛等，都可以选择食用冬瓜，可以利水消肿。

4.薏米

薏米，作为日常粗粮食用可以提高饱腹感，改善肥胖、便秘;水肿、虚胖人群食用，可以利水消肿;而春季常吃，还可以改善湿疹、皮肤过敏，提高皮肤抵抗力。甚至，薏米还是有预防前列腺疾病和卵巢疾病的作用。

5.扁豆

白扁豆，被李时珍誉为脾之谷，有健脾、和中、益气、化湿等作用，对脾虚引起的虚胖、脾湿引起的水肿有改善作用。

同时，扁豆的外皮中含有大量的维生素B族，有改善消化和精神状态的作用。

6.鸡肉

因为脂肪过多导致的脸部肥胖，在减肥期间一定要注意补充蛋白质，这样才能避免脸部松弛、皮肤下垂。

除了鸡肉之外，鸡蛋、鱼肉也属于优质蛋白，想要瘦脸，按摩、运动、祛湿利水和补充蛋白质一样也不可缺。

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