养阴原来对女人这样重要 可是什么是阴该吃什么

但对于女性来说阴虚便是加速衰老的一个因素，因为阴虚便会引起女性的面容憔悴，生理期紊乱，如出现皱纹、色斑、黑眼圈、内分泌失调甚至是更年期提前。

所以，养阴对女性非常重要，也是女性维持容颜和皮肤饱满的源泉。

导致阴虚的几种原因

1.疾病

如常见的风热感冒、风热咳嗽等有体热上火的疾病，会大量耗损阴液，尤其是肺阴，导致阴虚。

2.饮食不当或药物使用错误

热性体质，再食用大量的温热补阳的食材或药物，会加剧阴液的耗损，出现阴液不足。另外，没有辨清风热还是风寒感冒，便服用药物，也是原因。

3.过渡劳累

现代白领熬夜、压力大、喝水不足、过渡劳累等会伤阴，尤其是熬夜，更是健康的一大杀手。

4.不良的生活习惯

喝酒、嗜辣、吸烟、爱吃油腻食物等都，以及情绪上的抑郁、易怒、急躁等，也会导致阴虚的出现。