女性血压正常范围 调节血压的方法有哪些

低血压经常会出现头晕的情况，包括突然起身，或者是睡觉的时候翻身，这些都是会导致低血压的出现的。

女性做到这6点血压不再高

一、控制体重

肥胖和高血压简直是如影随形。胖人的皮下脂肪非常厚，这会让毛细血管不得不扩容，血液循环量自然也就增加了。即使心率正常，心脏的搏出量也会增加很多，负担越来越重，进而诱发左心室肥大，造成血压升高。对于中国人来说，体重指数保持在18.5-23.9之间为好，超过24就要注意了，体重指数(BMI)的计算方法是：体重(Kg)/ 身高(M)²

二、改善饮食