女性痛经怎么办 这些食疗让月月轻松
姜枣茶
生姜性温,可以起到暖宫的作用,帮助经血顺利排出;在配上活血活络的红枣,功效更加突出。
首先准备适量的红糖、红枣和生姜;将大枣、生姜洗净,大枣去核,生姜切片;再在锅中加适量清水,放入大枣和红糖,用勺子搅拌均匀后,开小火煮一段时间;然后将姜片倒入锅中,再小煮几分钟后即可饮用。
红酒苹果
苹果中富含的各类维生素、类黄酮等营养物质,可以放松肌肉、扩张血管的功效,对痛经的缓解很有帮助;红酒同样可以起到扩张血管、舒经通络的作用;用红酒煮苹果不但别具风味,功效也相当卓著。