月经量少 女性过度节食导致这种疾病

月经不调是女性比较常见的一种症状，月经量少是月经不调常有的情况，有的女性认为月经量少不是什么疾病，这个想法是不对的，月经量少怎么办呢?我们可以在食物方面做一些调理，月经量少吃什么好?想知道的朋友，那就要继续看了哦。

月经量少的原因

原因一：妇科疾病

妇科疾病是导致出现月经量少的主要原因，像是如果得了宫颈炎，子宫内膜炎等等疾病，这个时候就会影响到月经的流量，还有如果女性的输卵管出现了问题，那么也会导致出现月经量减少，所以在月经量减少的时候我们要看看是不是妇科疾病导致的。

原因二：卵巢功能衰退

有一些女性因为工作或是生活方面有比较大的压力，这就会导致卵巢出现早衰的情况，从而就会导致女性月经量减少。还有就是很多50岁左右的女性，这个时候已经到了更年期，卵巢功能衰退了许多，会有月经量减少的可能。

原因三：服用了避孕药

有一些女性不想要宝宝，就通过使用避孕药的方式避免怀孕，吃避孕药是能够达到想要的目的，但是长时间使用避孕药对女性的身体有很大的危害，其中之一就是会对垂体的功能抑制，这是导致月经量变少的主要原因之一。

原因四：过度节食

有些女人爱美，想通过节食减肥，这也不吃那也不吃，经常饿着肚子，这样一来，身体正常运转的营养物质和能量得不到满足，所以会导致月经量少。

原因五：人工流产

人工流产对女人的身体健康影响很大，其中之一就是会造成女人的子宫内膜的受伤和粘连，从而导致月经量少。

原因六：内分泌失调

现代女性的生活压力大，尤其是已婚女性，不仅要上班，还要带孩子做家务，如果在遇到一些难过的事情，情绪波动会比较大，忧郁、紧张甚至绝望，从而引起身体的内分泌失调，导致月经量突然减少。

月经量少怎么办

注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

保持充足的睡眠

“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么养肝血，其实养肝血的不是食物，而是睡眠。迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

注意保暖

月经量较少的女性朋友好少接触凉水，不要吃生冷的食物，在经期时不要洗冷水澡，平时在空调房间是好盖一层薄毯，多注意保暖。

调整心态