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宫寒怎么办 睡觉之前泡脚可以缓解这个症状

很多的女性朋友在生活中都会遇到宫寒的情况,宫寒对身体有很大的影响,这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们宫寒的原因有很多,我们要注意一下,吃什么可以帮助我们缓解宫寒呢?感兴趣的朋友应该要继续看哦。

宫寒怎么办

1.早上一杯姜糖水

宫寒的人身体会比较虚弱,并且有各种不适的情况出现,在这个时候我们可以喝一杯生糖水,姜糖水不仅起到温补养胃的作用,还可以起到暖宫助孕,美容养颜的功效,经常喝能够缓解手脚冰凉,宫寒痛经等症状。

宫寒的人身体会比较虚弱,并且有各种不适的情况出现

2.保暖子宫

做好保暖对我们的身体非常重要,保暖可以说是预防宫寒的重要措施,我们应该要做好对腹部的保暖。在月经期间,大家应该要远离冰冷的食物,别让腰背受凉,不要一直坐在寒凉之地,不然宫寒的症状会更加严重。

3.要运动

运动对我们的身体可以说是非常好的,特别是对于患有宫寒的人们来说,经常运动能够帮助我们增强抵抗力,这个可以说是一种非常好的提高新陈代谢的方法。比如散步、体操,或者跳广场舞。

4.睡前泡脚

晚上睡觉前,用热水泡脚,可以刺激脚步的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。

5.榴莲

榴莲肉性热,具有活血散寒,补肾通络的作用,可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用,有利于补益气血、滋阴;另外,榴莲核性温,有补肾健体的作用。

榴莲肉性热,具有活血散寒,补肾通络的作用

宫寒的原因

1、体质虚寒

有些女性体质较弱,容易疲劳;面色偏白;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;这样的体质比较偏寒,容易患宫寒。

2、保暖不足

子宫是女人身体里怕冷的地方,子宫温暖,体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰,除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

3、爱吃生冷食物

无论是夏季还是冬季,雪糕、冻饮一向是女孩的爱。但在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

4、不当减肥

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