体寒怎么办 吃这种食物竟能治疗体寒

多数女性朋友在生活中都遇到过体寒的情况，出现了体寒之后人们会感觉自己的身体比较虚弱，这个时候要怎么办呢?能够引起人们体寒的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善体寒，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

体寒怎么办

1、女性朋友有体寒的情况，这个时还可以适当的吃生姜，不过人们在吃生姜的时候，也要注意方法，并不是让我们生吃，生姜本身就是属于一种温性滋补药材，并且它也是厨房中不可少的食材，所以说生姜本身就有御寒的功效。

在平时适当的食用生姜能够让体寒的身体慢慢变温，能够有效的缓解体寒的症状，大家可以在日常熬汤的时候，适当的加几片生姜。生姜中含有的物质，能够有效的刺激胃液消化液的分泌，还能够促进肠胃蠕动，常食用生姜是好的滋补方法。

2、体寒的朋友可以每天保证吃三颗枣，大枣在古书上就有历史，它味道甘甜、性温补，常吃能够起到补气益血功效，红枣中的物质，还可以调节体寒女性的补品，尤其是对脾胃虚弱的、贫血的人更有帮助。保养体寒身体是一件大工程，需要一直坚持下去。

3、女性多吃羊肉告别体寒困扰，羊肉的温补效果是肉类产品中好的，它能够补气益气，治疗虚劳寒冷效果好。特别是冬季，女性可以多喝当归羊肉汤，汤中加入几片生姜，这样的搭配祛寒效果会更好。

4、体寒女性多吃红豆也能祛寒，大家都知道红豆有补血补气的功效，殊不知它对体寒女性也有好处，它富含的B1、B2及多种矿物质，能够滋补身体，健脾养胃，有含有大量的铁质，可以帮助女性更好祛除寒气。

5、女性食用中药当归也可以祛寒，当归是中医常用的药材，它可以治疗女性痛经、月经不调等疾病，当归也被称为是“血中圣药”，平时生活中女性可以把当归切薄片，加水煮沸当茶喝，或者家常炖鸡时加入当归一起炖，这样都能很好的祛除身体寒气。

6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常见的药材，它能温热身体，每天吃几粒活着泡水喝都可以，日常熬粥、熬汤都可以加入枸杞，但是要注意感冒发烧、腹泻时就不要食用枸杞了，此时身体虚弱不适合进补。

体寒的原因

1、体寒或是由于循环障碍造成

心脏衰弱：无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。末梢循环不良：人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。

2、体寒或是由于阳气不足造成

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。

肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。