月经快结束的时候 有3件事女人一定要忍住别干

3、不要吃刺激性食物

在月经周期的后几天，女性的身体对外界刺激更加敏感。此时，消化系统和免疫系统正处于较为敏感的状态，因此应避免食用一些刺激性强的食物，如辣椒、生蒜和泡椒等，否则可能会导致胃肠道不适，增加腹部疼痛和腹泻的风险。

此外，也应该注意避免过量摄入咖啡因和酒精等，因为二者可能会干扰正常的荷尔蒙调节和睡眠质量。相反，经期女性可以选择温和易消化的食物，比如新鲜果蔬、米粥、馄饨等，对提供必需营养和能量有帮助。

除上述3件事以外，女性在月经接近结束时还需要注意以下几点：

1、保持个人卫生

及时更换干净的卫生巾，避免细菌滋生和感染。

2、注意休息

月经期间身体消耗较大，月经接近结束时，需要给身体充分的休息时间，有助于恢复。

3、保持身体温暖

月经期间女性的子宫颈口较为敏感，容易受凉，因此要注意保暖，避免着凉。

结语：简单而言，月经即将结束时，女性需要特别留意一些事情。通过合理的调节和注意，可以更好地度过月经周期，维护身体的健康和舒适!