一到生理期就会肚子疼 这三招缓解痛经或许有效

比起喝红糖水，这三招或许有点效

艾叶、生姜等是温经散寒的好东西，女性朋友可以用它们尝试调理，方法很简单，将艾叶和生姜包裹在一个纱布袋中，然后煮一锅热水，后用它泡脚。注意生姜要切得厚一些，不要切成姜丝。要养成习惯，偶尔泡效果不明显，要持续坚持。

经常痛经的人可以准备两三个热水袋，疼痛来袭的时候把它放在肚子、脚底、手中，加快寒气散发，帮助体内的淤血排出。要注意用水安全，别被烫伤。

知道自己大姨妈要来，提前两三天忌口冷饮和冷水，多穿些衣服防止受冻，没事搓搓手和脚，让四肢暖和起来，能管住嘴巴，多吃温热的食物，痛经会减轻很多。

你以为所有的痛经都是正常现象吗?

有的女性朋友每次都喜欢忍着，或者吃点止痛药，从来没有想过检查身体，其实也有可能是子宫内膜异位症。

20-40岁的女性如果痛经严重，每次发作不仅肚子疼，连腰骶、大腿都感觉疼，甚至月经结束了还在肚子疼，要注意了，有可能是子宫内膜的问题，要及时检查，慎重对待。

每个月都要疼上那么一次，但不是每位女性都那么幸运，能享受“痛经假”，那么我们就要心疼自己，用泡泡脚，让腹部保持温暖。更重要的是平时少吃冷饮，注意养护身体，发现问题及时调理，不要一直拖延。

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