一到生理期就会肚子疼 这三招缓解痛经或许有效

女性朋友私下里有时会聊起痛经这个话题，问一问好姐妹有没有痛经的烦恼，一起分享小妙招。有人说喝点红糖水管用，喝完后肚子里好像舒服一点，但是对于少数痛经很严重的人来说，喝啥都不管用，只能凭借意志力撑过那几天。

10个女性，6个痛经，痛经也分多种类型，来看看你是哪一种?

寒湿凝滞型、气血虚弱型、阳虚内寒型、肝肾亏虚型，这四种类型都有一个共同点，那就是经量比较少，如果体内有寒气，月经颜色暗红，有时还会看到血块，反之则颜色较浅，质稀。这类女性大多畏寒怕冷，手脚不容易焐热，脸色苍白，看起来气血不太好。而如果肝肾亏虚了，还会有腰膝酸软的情况。

比如有的女性说自己来大姨妈的时候会腰酸，而且月经结束后还感觉肚子和四肢都凉凉的，这种就属于肝肾亏虚型。

痛经那么折磨人，疼起来一点都不想上班、学习，只想蜷缩在床上，那么有什么缓解的好办法呢?有的人想到了喝红糖水，有的人想到了贴暖宝宝，到底怎么做才比较有效呢?

红糖水带来的大多数是心理安慰，感觉肚子里热乎乎的，似乎疼痛也减轻了，但其实没有缓解作用，喝温开水也是一样的。这也是给大家的饮食习惯提了个醒，要多吃温热的食物，少吃冷饮和生食，而不是等痛经发作了才晓得喝热水，平时就得注意。