子宫好女人不老 做好保养工作 衰老或能减慢

很多女人保持年轻美丽、充满无限魅力的一个秘诀，就是保持体内雌激素充足。女人到了更年期后之所以会格外显老，就是因为雌激素水平急速下降的关系。

而女性体内雌激素分泌水平，和子宫的健康与否是有很大关系的。也就是说，女人想要延缓衰老保持年轻，子宫的保养是必不可少的。

如何保养子宫?

1、保证营养均衡

说到保养首先想要的就是饮食调理，想要子宫好，平时要保持低脂饮食，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，为身体补充维生素和钙、铁、锌等微量元素以及矿物质。

少吃辛辣刺激性食物，尤其是在经期，可以多吃一些温补的食物。保证营养均衡，可以减少内分泌紊乱、月经不调等问题，减少对于子宫的伤害。

2、个人清洁卫生是非常重要的

子宫虽是一个没有痛觉的器官，但是却异常敏感，容易发生一些细菌感染。在日常护理上，一定要多注意个人的清洁卫生。每天用温水清洗私处，选择纯棉透气的内衣裤，避免私处细菌滋生感染到子宫。

3、保暖工作要做好

子宫怕寒，所以在保养子宫方面应处处注意保暖。少吃生冷寒凉的食物，尤其是夏天，少吃冷饮，少穿露脐装。经期的时候，可以用热水袋敷敷小腹，晚上坚持用热水泡脚。

4、避免出现多次怀孕

子宫是一个孕育新生命的场所，每妊娠一次，就对子宫损伤一次，而人流手术对于子宫的伤害更甚。这种伤害是很大的，甚至是不可逆的。