为什么女性容易贫血 和哪些原因有关 支你补血妙招

说到贫血，会有这样的发现，身边出现贫血的以女性为主，和男性相比，女性会时不时抱怨自己贫血，影响到容颜，让她们脸色看着很苍黄，影响到身体，容易生病，甚至因为贫血还会引起其它病症。

为什么女性比男性更容易贫血?和哪些原因有关?

想要了解自己是不是贫血，其实也很简单，体检的时候看一下体检报告单上的血红蛋白的含量，在循环血液单位容积中血红蛋白低于正常值说明是贫血，男性低于120g/L，女性低于110g/L，孕妇低于100g/L都说明贫血，贫血并非一种疾病，属于一种常见症状。

导致女性贫血的发生率比男性高和生理期有关，从十三四岁月经初潮，到五十岁左右面临绝经，月经伴随着女性半生，月经形成规律，每个月三到五天称作月经期，随着内膜脱落会把经血排出体外，虽说这样的经血量并不会很多，但依然对人们的气血有影响，导致贫血的出现。

上面说到男女贫血的标准是血红蛋白进行判断的，可以看出孕妇的标准更低，结合现实生活也不难看出，孕妇出现贫血也十分常见，这是因为在怀孕期间，身体对于营养的摄入更多，例如对于铁离子的摄入要比平时多几倍，在孕期有很多女性会这个不吃那个不吃，很容易出现营养摄入不均衡，导致从食物中摄入的铁离子含量减少，也会引起贫血。

在平时，很多女性为了保持身材会挑食，认为肉类中的脂肪多，吃多会造成肥胖，喜欢吃素食，这样的饮食方式对健康也是不利的，荤类食物与素食相比，荤类食物中铁离子更多，长时间吃素导致本该摄入的铁离子得不到补充，也会面临贫血。