放跑阳气的行为 女人要少做 身体吃不消 想阳气充足怎么做好

要是女性朋友已经在做上述的损耗阳气的事情了，别急，在身体出现异常，健康受到损害之前积极的补充阳气还来得及，首先就是要避免再做上述的事情，其次就可以运用下述的方式进行阳气的补充。

想要阳气充足女性可以怎么做?

首先需要做好保暖工作，现在穿一层又一层确实也是没有必要的，那女性朋友就应该保护住一些关键的部位，比如女性的脚踝部位，这里有一个三阴穴，中医上是经常的利用这个穴位来调理女性的一些健康问题的，这里也是补阳的关键部位，所以在平时穿袜子的时候就可以适当的选择厚一些的袜子，包裹住自己的脚踝，并且尽量的穿长裤。

还有一个部位就是上述的肚脐部位。要是女性肚子受凉不仅会使得阳气流失，还会出现肠胃的不适症状，出现腹痛腹泻等症状，有时候甚至还会造成不适，使得月经出现不调的症状。所以女性在这个季节，最好就是能够将自己的肚脐藏在衣服里面，有时候也可以贴上一片暖宝宝，这样也有助于阳气的补充。

女性想要补充阳气，还可以在晚上睡觉之前泡一泡脚，不仅助眠，还能够升阳补气，泡脚的时候不妨在里面加一些艾叶，这样补阳的效果更加的显著。

综上所述，阳气对于女性健康来说也是相当重要的，而且一些不经意的细节也容易导致阳气的溜走，所以女性在平时一定要注意避免上述放跑阳气的行为，并且平时也不要忘记阳气的补充。

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