女人雌激素减少身体会有信号 45岁后出现是正常情况 别太担心

情绪方面的表现也比较明显，女性会变得异常的暴躁，容易生气，控制不住自己的情绪，有时又会突然变得很低落，陷入抑郁、焦虑的状态。

雌激素对骨骼有重要的影响，它一减少，骨骼对钙质的吸收能力会下降，进而出现骨质疏松，腿脚容易抽筋，身体会莫名的出现疼痛感，容易感觉疲惫、乏力，体力变差。

雌激素是女性年轻的象征，能够帮助女性保持年轻，有些女性为了延缓绝经和衰老，会特意进行补充，其实这是不行的。女性只有明确地出现了不足的信号，经过检查，发现它确实很低，大夫认为你有必要补，这时才可以补充。乱补只会给身体造成不良的影响，特别是对子宫内长了肌瘤的人来说，可致使子宫出现更大的问题。

女性在45岁之前出现这些表现，预示着早衰或者身体出现了某方面的问题，除了要及时的检查，还需要及时的调理，比如说多吃豆类食物，包括黑豆、黄豆、豆浆和豆腐等;每周进行3—5次运动，每次运动半个小时，减去腹部肥肉;多喝牛奶，适量的补钙;适量的晒会太阳，补充维生素D;控制情绪，多出门走走和朋友沟通，等等，这样能够缓解不适，帮助身体平衡激素。

出现雌激素不足的表现时，女性不能自己乱补，应该及时的检查，让大夫判断你到底需不需要补充。女性平时应该均衡的摄入营养，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，有助于预防雌激素太早减少，进而推迟衰老。