女人40岁后体重保持在多少比较完美 若你达标衰老会慢人一步

俗话说女人四十豆腐渣，虽然话有点糙，但理还是有的，对于现代女性来说，很多人都是家庭工作两头顾，女性40岁以后，就逐渐开始衰老了。

女性40岁后，开始进入衰老阶段，但同时也是保养的黄金期，很多女性40岁之前身材都比较苗条，但一过了40岁就会发福，而且很难减掉。肥胖又是各种问题的重要因素，因此女性女人40岁后体重保持在多少正常呢?公式一算便知，计算下你达标了吗?若达标，恭喜，衰老会慢人一步，身体也会更健康!

女性40岁后，体重控制在多少比较完美？

体重跟身高有一定的联系，大家可以用自己的身高(厘米)-105.得出的数值就是比较正常的体重。比如，身高165的女性，165-105=60.那么体重控制在120斤是比较正常的。

还可以用计算一下自己的身体质量指数(BMI)，它是反映和衡量一个人体重是否超标的重要参考依据之一，计算公式是：用体重(千克)除以身高(米)的平方，结果在18.5-24之间是比较标准的体重，小于18.5是体重过低，大于24是超重，如果上下超出10%属于正常。

还有一种计算方式，女性用自己的身高-70.得到的数字乘以60%，就是标准体重，举个例子，身高165.标准体重就是(165-70)*0.6=57.也就是114斤。

对于40岁以后的女性，可以适当放宽一点标准，因为此时女性的身体代谢能力有所下降，而且45岁以后还会经历绝经，体内激素水平快速下降，受到更年期的影响，体重容易增加，所以BMI指数超过24-26直接也可以理解，注意别太高即可。