“大姨妈”总是推迟跟哪些原因有关 如何调理能让其回到正轨

除了妇科方面，身体出现了其他问题的话，也可能会牵连到月经，引起月经异常。

对于女性来说，月经的存在对身体是有好处的，月经也是身体健康的晴雨表，预警异常时，应当及时调整，将其拉回正轨，如何做，才能让大姨妈每月按时来呢?方法不难，关键在于你能否坚持做到。

食补，一定不要节食，但也不是说补得越多越好，饮食合理才最健康。女性日常可以常吃些红枣、豆制品、猪血、菠菜等食物，补充气血，也要注意均衡营养。但过于生冷寒性、辛辣刺激等重口味食物，最好管住嘴。

保暖工作要做好，尤其是腹部，少穿露肚脐的衣物，夏天少吹空调，可以经常按揉腹部，促进子宫温暖，也能帮助消化。子宫温暖了，气血就能通畅的运行，内膜的脱落会变得有规律，月经自然也就按时来了。

也要注意调节情绪，情绪好坏对女性身体健康的影响太大了，很多所谓的病都是气出来的。女性要学会保持一个愉悦的心情，少动怒，学会转移注意力，不要每天都想着姨妈推迟的事，心情好则百病消，有利于平衡激素，月经或会慢慢恢复正常。

如果是病理性因素，单单依靠日常生活中的调理，效果或许不是很好，应当及时其看一下，找出具体的原因，在专业人士的建议下采取针对性缓解措施，才能治本。

总结：月经周期在21-35天是正常的，平均下来是29天左右，如果月经经常推迟，多半跟以上几个因素有关，对身体的影响又大有效，不管哪种都要及时调整，上述几点最好要做到，若不当回事，可能年纪轻轻真的就会提前绝经了。