女人生理期刚结束哪些事不能急着做 忍不住多做身体会遭罪

女性在月经结束后，若想要运动，就要注意一下，要选择适合自己的，简单的做一做有氧运动就可以。

一些比较耗费体力的运动，就不要选择了，比如说游泳、跳绳，身体还很虚弱，消耗太多体力会影响子宫恢复，还会给身体带来其它不利影响。

女性经期后，该如何保养身体?

要养成规律的生活作息，减少熬夜，每天按时起床和睡觉，让身体得到充足的休息，新陈代谢也会比较好，也就能给女性带来好处，有助于子宫恢复。

饮食上也要多用心，女性经期结束后，体内的血液会缺失很多，就需要吃点补血的食物，比如说红枣、桂圆和动物肝脏，都能帮助补血。

除了补血，还要补充一些营养物质，蛋白质、微量元素和矿物质，都需要补充，也就需要饮食均衡搭配，少吃寒凉、辛辣刺激的食物，对女性健康并没有好处。

女性经期情绪容易发生变化，为了不给身体增加负担，希望女性在经期后，适当的调节不良情绪，可以多与朋友们交流，也可以多与大自然接触，或者做做瑜伽，对舒缓心情都会有帮助，也就会有益健康。

女性朋友们，要学会爱自己，不能太过任性，身体是自己的，若是出现问题，受罪的也是自己，保持良好习惯，才能有出色的身体，经期前后都比较重要，希望你能重视起来。