30岁后从不保养的女人身体会有哪些变化 不想早衰如何做

俗话说女人四十豆腐渣，话糙理不糙，而且现实可能比这还要骨感，因为如今的生活和工作压力也都比较大，现代很多女性都是既要工作，也要兼顾家庭。

坦白说，女人30岁以后，已经开始衰老了，保养和从不保养的女性，在30岁这个年龄，差别是很明显的。那么，30岁后从不保养的女人身体会有哪些变化呢?女人不想提前衰老，该如何保养?

女人过了30岁，从不保养，皮肤的衰老先能看出来。皮肤开始松弛、失去弹性，不再像以前那样光滑，还容易长色斑。而学会保养的女性，30岁的皮肤可能还跟20岁差不多，看起来依旧如少女一般。

比较容易疲劳，精神状态欠佳。以前熬夜通宵刷剧，第二天精神状态依旧比较好，但现在到点就必须要睡觉，熬夜过后，非常疲劳，就算白天没做什么事情，也总是疲惫犯困。

身材逐渐发福，尤其是小肚子和臀部的肉比较突出，减肥也变得困难了。30岁后，新陈代谢速度在减慢，如果不注意保养，饮食上肆无忌惮的吃，不爱运动，可能用不了多久，就会从发福变为肥胖了。

肥胖影响的不仅是形象，更是健康，在一定程度上，肥胖算是一种病，会增加很多健康风险，才过了30岁就肥胖了，不仅老得比别人快，身体也不如别人健康。