日本女性并不爱运动 为何平均寿命能长期占据全球榜首

长寿一直都是大家所追求的事，并且一直都有在行动，相比之前的人，现在人的平均寿命一直都有在提高，我国人群的平均寿命达到了75岁，其中女性的平均寿命更高一些，达到了78岁左右。

而与我们相邻的日本，她们的平均寿命要比我国女性高很多，应该说日本女性的平均寿命在全球都是占据榜首的。

日本的女性相比其他国家的女性，并不是特别的爱运动，为何寿命就如此长?有什么保养秘诀吗?一起来了解看看日本女性不爱运动为何寿命长的原因。

为何日本女性容易长寿？

日本的女性相比国内的女性，生活压力会小一些，她们有不少人是不需要工作的，家里面有丈夫工作就行，工作的负担减少，每天负责照顾好家庭就行。

在照顾家庭的时候，女性是非常重视饮食的健康，可以看到很多日本家庭的餐桌上，总是有很多的碗碟，她们对食物的分量没要求，但是对种类要求多，每顿饭都要保持营养均衡，不会单一吃某一种菜。

蔬菜基本每顿都有，而肉食主要是偏向鱼肉，很少吃红肉，这跟日本的地理环境有很大的关系，日本是靠海的，所以海产品比较丰富，基本每天都会吃点鱼肉。

鱼肉中的营养丰富，脂肪低，蛋白质高，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸，对身体有利，尤其是对血管好，有降血脂、清血管的作用。心血管疾病出现的几率小，寿命自然会延长。