女性减肥 六款燕麦减肥食谱推荐

燕麦减肥方法食谱四：苹果麦片粥

原料

燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个。

做法

(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

燕麦减肥方法食谱五：草莓牛奶燕麦粥

材料

全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。

做法

将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可以吃了。

小叮咛

加草莓果酱是为了增加香气及甜味，也可以便用新鲜的水果代替，但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入，以免破坏维生累C。

燕麦减肥方法食谱六：肉末麦片粥

主辅料

燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克。

调料

熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量。

制法

将猪瘦肉剁成泥，调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕麦片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥状，徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。

以上就是六款燕麦片减肥食谱的具体内容，大家可以挑选自己喜欢的那一款进行食用。燕麦片不仅有益于我们的减肥瘦身工作，而且能够对于我们的健康也很有好处，所以多吃点燕麦片食谱是非常不错的选择。那就不要犹豫，赶紧行动起来吧。