大姨妈来了吃什么好 最滋补的食物推荐

做法

1.生姜清洗干净，直接切成姜片，放入水中用大火煮开，等到水沸腾之后直接把姜片打捞出来。

2.把准备好的酒酿直接倒入沸水中，使用小火继续煮开。

3.打散一个鸡蛋和小园子一起放入沸腾的酒酿之中。

4.后一步就是根据个人口味加入红糖，均匀搅拌即可。

枸杞山药云豆鸡

原料

枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。

做法

将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。

同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

功效

可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

枸杞红枣红糖汤

原料

枸杞5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。