月经期间不能吃什么

可以说月经是女性的特殊的象征，在特殊生理时期间，女性朋友要特别要注意饮食。大家知道哪些食物是在月经期间是不可以吃的吗?什么样的水果是不可以食用的吗?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。

经期不能吃的食物

1、茶

女性来月将期间铁质会大量的流失，在这时候，大家应该多补铁。然而，茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料

使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮

在女性朋友来月经的时候，对于寒性食品是不可以碰的哦。因为这样有可能会损伤我们的身体呢，所欲来月经的人忌喝冷饮。

5、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒

不适合吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。有关医生建议，月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质。