怎么减肥最快最有效　魔鬼身材怎么减

女性水果快速减肥法

现代人哪个女人不想漂亮呢.但是不是每个女人都能够漂亮的，就像肥胖就是女人的一大仇敌，女人们怕肥胖了，而减肥更是倍受女性的关注，减肥方法有很多种，今天小编就来给大家讲解水果减肥的方法，但是并不是所有的水果都适合作为减肥水果，那要怎么选择呢.有哪些水果可以食用呢.小编为大家推荐了几种超级减肥水果，都具有非常棒的减肥功效，是不是很想知道啊.让我们一起来看看吧!

1、苹果

小编相信大家对苹果减肥都不怎么陌生吧!减肥怎么能够缺少苹果呢，苹果中含有非常丰富的果胶成分，能降低胆固醇并为人体补充很多的纤维质，还能够帮助促动肠道的蠕动，松软粪便，将体内的毒素废物等都赶出体外。

它其实还含有的其它营养素，比如说维生素、矿物质等都是人体所必需的，食用也能够促进身体健康，就连苹果皮，也具有很好的减肥功效和促进健康的作用，所以，苹果绝对称得上它第一减肥水果的名号。但是需要注意的是，千万不要吃得太多哦!

2、番茄

番茄有被称为西红柿，说起番茄，很多人的第一反映就是番茄就是一种蔬菜，其实番茄也属于水果哦，它可是红色水果的代表呢。

番茄的热量非常地低，每一百克中大概就只含有十九大卡的热量，它的b族维生素含量很丰富，能促进体内的新陈代谢，能帮助将体内的脂肪和糖类转化为热量被消耗掉，而如果b族维生素摄入不足的话，则会影响代谢作用，降低细胞的功能。

其中维生素B1对血液循环和糖类代谢正常运作具有很大的促进作用，维生素b2对脂肪和蛋白质的代谢起到很重要的作用。和苹果一样，番茄也是营养学家建议每天食用的一种健康减肥水果。

而且番茄的做法很是众多，绝对让你赞不绝口的。

看了以上两种水果，希望能对你有所帮助，后提醒你，虽然这两种水果都具有减肥的功效，但是也不能每天吃太多哦!不然的话，那就会适得其反的哦!祝你减肥成功!