吃什么美白 白皙肌肤的食疗方法

杏仁的美白祛斑功效

杏仁有很多的药补养生的效果，比较常说的就是平喘止咳，抗炎镇痛，降血糖血脂等作用。而在美容行业里，杏仁也有着很高的评价和地位。下面为您介绍杏仁的美白祛斑功效。

现代的科学研究证明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌。

此外，被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果。可见，杏仁对皮肤不仅能起到保护的作用，还能有助于淡斑祛斑呢。下面小编就分享一下几款常见的杏仁食谱，姐妹们可要适当的尝试一下哦。

简单的方法就是到超市去购买现成加工好的杏仁，开袋即可食用的那种。当然，杏仁还有很多别样的吃法，你可以根据自己的口味喜好来选杏仁的吃法。

秋天吃什么可以美白 秋季美白粥做法分享

女性到一定的年龄肌肤就出现各种问题，晒斑，黄褐斑，皮肤暗黄等等。皮肤老化、新陈代谢迟缓、皮肤干燥、精神压力会造成斑点的出现。保护好皮肤，不长斑点，祛斑方法，是女性们的头等大事。一白遮三丑，让每个女人都想白，所以美白的产品一直都很热卖。其实美白不一定要用美白产品，从饮食上也可以达到好的美白效果。

茉莉香体粥

材料：茉莉花5克、大米50克;调料：蜂蜜适量。

做法

1、将茉莉花晒干，用擀面杖反复擀压，成为花碎。

2、将大米加水煮成粥，放入花碎再煮10分钟，晾至温热时加蜂蜜调味，即可食用。

功效：美白洁肤、香体顺气，经常食用还有可能使肌肤散发茉莉芳香。

豆腐薏米粥

材料：薏米30克、糯米20克、嫩豆腐100克、红枣25克;调料：冰糖适量。