怎么才能减肥 夏季甩脂妙招集合

香蕉豆浆

材料：香蕉一根，无糖豆浆100ML。

香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状，将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝，香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用。

脆皮香蕉

材料：馄饨皮18张，香蕉3根，色拉酱1条，糖粉、素肉桂粉各适量。

做法

1、馄饨皮一字排开，挤上少许色拉酱。

2、将每根香蕉去皮切成六等分，将每一张馄饨皮摆上一段香蕉，包成枕头状，缺口用水黏合。

3、香蕉卷入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，糖粉加上素即可。

香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，帮助排便，预防便秘，是不错的减肥食品哦。

黄瓜鸡蛋减肥食谱 快速分解脂肪 闪电瘦身

黄瓜鸡蛋减肥食谱在夏天可是大受欢迎的，鸡蛋的营养价值高，黄瓜味道清新，简直就是夏天的标配。虽然只是简单的两种食材，配合起来食用的减肥效果却是棒棒的，下面小编就教大家如何正确运用黄瓜鸡蛋减肥法。

一、黄瓜鸡蛋减肥法的减肥原理

鸡蛋减肥是有根据的。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。此外，鸡蛋含有人体需要的许多元素，尤其是蛋白质，含量相当丰富，高蛋白质饮食能够增强胰高血糖素的分泌。而减少糖类物质，使血糖浓度降低，也促进了胰高血糖素的分泌，从而导致脂肪的分解速度加快。但是，要注意控制每天吃的鸡蛋数量。