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减肥瘦身方法 做到这些你也是女神

材料:红枣5-7颗,茶叶适量。

做法

1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。

2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。

3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

Tips:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平

办公室减肥瘦身方法2:吃香蕉

香蕉吃法

1、香蕉燕麦粥,这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

2、香蕉沙拉,这是简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

办公室减肥瘦身方法3:喝牛奶

一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。

1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。

3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。

办公室减肥瘦身方法4:喝盐水

作用:清理肠道

比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。

早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。

喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

Tips:要少量多次地喝淡盐水,及时补充电解质。

结语:好身材是每个女性都非常想拥有的,其实魔鬼身材除了日常的保养之外,还要注意自己的饮食和生活习惯!健康的饮食和良好的生活习惯是好身材必须具备的哦,相信上述介绍的这些瘦身方法一定能够帮助大家哦,也要记得分享给身边的好朋友们哦!

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