女人痛经吃什么好 缓解痛经的食物是啥

女性宫寒痛经吃什么食物好

宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。那么，宫寒痛经患者该怎么调理?下面为大家推荐几种暖宫食物。

一、暖宫食物：韭菜

推荐食谱：韭菜生姜牛奶羹

食材：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法

1、取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。

2、将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。

二、枸杞

推荐食谱：枸杞红枣煲鸡蛋

食材：鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。

做法

1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

2、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。

4、枸杞放进去。煮5分钟即可。