经期能不能喝咖啡 经期喝咖啡

咖啡，在以前通常会被被当做地位的象征。咖啡尤其受到女性朋友的欢迎，那么，月经期间能喝咖啡吗?这是很多女性关心的问题，尤其是上班族们。女性月经期间能喝咖啡吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。

经期可以喝咖啡吗

月经期间，女性在饮食和生活方面需要非常注意，月经期间有很多禁忌，尤其是在饮食上。

      月经期间过量喝咖啡的坏处

1月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

2咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

3女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

月经期间少量喝咖啡的好处

1咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

2咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

女性月经期间饮食注意事项

1月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

2月经期应吃新鲜、容易消化的食物。

3不宜吃刺激性强的辛辣食物。

4也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。