美白的方法 12种水果吃出夏季好皮肤

5、桃子

桃子富含果酸具有保湿美白功效，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。

6、葡萄

葡萄中具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽富含酚花青素，可以美白哦。

7、草莓

草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性。

8、沙棘

沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。

另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

9、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。

樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

10、西红柿

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

11、香蕉

香蕉适合减肥的女生使用，可以让我们保持好身材。

香蕉还有滋润肌肤的美容护肤效果。我们可以用香蕉来做面膜，直接将香蕉捣烂成泥，然后敷在脸部就可以了。半小时左右洗净，然后涂上面霜。使用过后你会感觉脸部肌肤糯懦的，滋润滑滑的。

12、奇异果

所含的维他命C和维他命E可以有效减少黑色素的生成，有利于消除皮肤暗沉。多吃对皮肤非常有益，皮肤看起来会更加明亮。

结语：以上就是小编为大家介绍的十二种美白的水果，夏天是女性展示白嫩皮肤的季节，经常吃上面介绍的水果，一定会让你得到意想不到的效果，在热情的夏季中尽情的展示自己的美。