痛经吃什么 帮你缓解痛经的食物

痛经吃这些水果好

水果使我们经常见的，水果的种类也是非常的多，在选择上我们要好好的进行，尤其是在经期，那么经期吃什么水果好呢?下面随小编一起来看看吧!

香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。

做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

樱桃

樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。

做法

1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。

2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。

3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。

做法：红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤，

通过以上介绍，对痛经吃什么水果好呢，香蕉、樱桃都是不错之选，这些水果在吃的时候，在对人体各方面上，都是有着很好的帮助，而且这些水果吃的时候，对减轻痛经也是有着很好的了解，使得女性能够缓解疼痛，对女性身体有着很大帮助。