江苏民福康科技股份有限公司 女士 女性饮食

美白食物 轻松美白的方法

蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。

食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛

豆芽

可防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

南瓜

补血之佳品,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。

黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸

冬瓜

含微量元素锌、镁。

锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。

补充丰富的维生素C及铁都能让人气色变得白里透红,不过需要注意的是,吃荔枝容易上火,容易长痘痘。

因此吃荔枝要适可而止,不要过量。

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