补血食品 吃什么最养女人

益母草炖牛肉

原料：牛肉300克，益母草10克，姜2大片，盐适量。

做法：将原料放进沙锅中，加水烧开后撇净血沫，小火炖肉至肉烂即可。

用法：每周吃2次。

4、血热

血热的原因：人们吃的普遍比从前好，辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物，这些食物都会助长体内的热气。

血热的症状：身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血、白头发、心烦气燥、情绪不稳定。

血热的食疗法

凉拦马齿苋

原料：新鲜马齿苋。

做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃。

丝瓜炖绿豆鸭

原料：净鸭半只，丝瓜500克，绿豆50克，姜5克，盐适量。

做法：丝瓜去皮切块，鸭切块，绿豆泡开，将所有原料放入沙锅炖至肉烂即可。

用法：每周吃2次，血热的症状就会缓解。

结语：以上就是小编为大家总结的关于如何补血的食疗方法，没有比这个更加健康有效的方法了，与其吃些药来进补不如就吃一些身边经常看到的食物来的安全，不过这噶也要根据自己的身体来判断，如果一定要吃药的话，还是要听医生的话哦!希望小编的这些能帮助到大家。