补气补血的食物 怎么吃补气血最好

偏方5

童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。

将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。

偏方6

松子仁50g，蜂蜜25g，胡桃肉50g。

松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装瓶备用。

本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。

偏方7

太子参15g，山药、白术各10g、生黄芪15g，麦冬、黄芪各10g，黄精、鸡血藤各15g。

水煎服，每周服1剂。

本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。

偏方8

黑大豆100g，猪油适量。

黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏。每次1匙，开水冲服，每日2次。

本方长肌肤，益颜色，加增气力，肥健人，《图经本草》曰 “久服令人身重”。

相信女性朋友看完这篇文章介绍的补气血的中药方子你们应该知道如何利用这些药材了吧，所以要保持我们身体的气血的充足，这样就要从我们的食疗和我们平时的生活习惯中去调理，在平时的食疗中可以选择以上的中药，再煲中药的时候要注意三碗熬成一碗，这样的效果是佳的，希望能帮到大家。